Etykietowanie i ocenianie

Nie oceniajmy. Często powielane przez nas oceny nie są nawet naszymi myślami, tylko zasłyszanymi gotowcami używanymi przez innych Ludzi i popularnymi w społeczeństwie łatami (zwrotami), które osłuchane po tysiąckroć wchodzą w nasze nawyki postrzegania/myślenia/reagowania i również przez nas są bezmyślnie powielane. Mówienie “jesteś jakaś/jakiś” nie jest trafne. Może być w …

Myśli, wewnętrzne głosy i ich świadomość

Robiąc śniadanie miałam myśli na swój temat. Oceniające mnie negatywnie. To byłam ja – “krytykantka”. Zaraz potem weszłam w siebie jako “wspierająca ja” i zaczęłam polemikę: “nie myśl tak o sobie, wcale taka nie jesteś, tylko trochę popracujemy nad sobą i będzie super”. Potem “mądra i silna ja” dodała jeszcze …